Éditions Mons L?ultra-endurance autrement

Nel libro "L?ultra-endurance diversamente", Érik Clavery e Pascal Balducci, rispettivamente ultra-runner e allenatore di fama, ti condividono il loro metodo per affrontare al meglio il mondo dell'ultra. 

Riassunto:

Questo libro è il frutto del lavoro e della complicità di un allenatore esperto e il suo atleta, campione del mondo di trail nel 2011.

I due, che sono amici, offrono una testimonianza tanto dettagliata quanto preziosa del loro metodo comune per performare e durare nell'ultra. Sulle chiavi dell?allenamento fisico e mentale. Un approccio umano e scientifico.

Questo libro risponde a diverse domande: è necessario correre a lungo per migliorare in resistenza? Non ci sono altri modi per raggiungere questa qualità primaria della performance aerobica? È necessario coprire sempre più chilometri negli allenamenti quando si passa dalla maratona ai 100 km, e poi dai 100 km alle 24 ore?

I due autori propongono un principio forte: correre meno per correre meglio, più velocemente e più a lungo!

Presentazione degli autori :

Érik Clavery, performante su molti formati, è uno dei migliori ultra-runner dal 2010. 

Pascal Balducci, dottore in scienze dello sport, è un ricercatore e un allenatore appassionato e determinato.

Punti chiave del libro delle Edizioni Mons "L'ultra-endurance diversamente"

• Consigli di professionisti per performare e durare nel mondo dell'ultra
• Risposte alle domande più comuni prima di affrontare le discipline di resistenza
• Approccio sui piani fisico e mentale
• 190 pagine
• Dimensioni: 17 x 21 cm
• Autori: Érik Clavery e Pascal Balducci
• Edizioni Mons