Quando si desidera perdere o prendere peso, esistono alcuni accessori indispensabili di cui è importante dotarsi. In questo contesto, fare riferimento a una bilancia è fondamentale, ma può talvolta risultare fuorviante, soprattutto se si pratica attività sportiva. Per ottenere informazioni più precise sulla composizione corporea, è quindi preferibile affidarsi alle bilance smart che, grazie agli elettrodi integrati, permettono di conoscere la distribuzione del peso corporeo.
Che cos'è una bilancia smart?
Una bilancia smart è un pesapersone elettronico in grado di misurare il peso e fornire dati aggiuntivi come l’IMC (Indice di Massa Corporea), la percentuale di massa grassa e la massa idrica. Questo tipo di dispositivo è ideale per chi desidera:
- perdere grasso in modo efficace
- mantenere la massa muscolare
- aumentare la massa muscolare
Marchi di riferimento come Garmin e Withings propongono bilance smart dotate di schermo LCD, che consentono una lettura chiara dell’andamento del peso e della massa grassa nel tempo. Per sfruttarle appieno, devono essere compatibili con lo smartphone o dotate di tecnologia Bluetooth Smart. Collegandole a uno smartwatch o a un'app dedicata, i dati vengono sincronizzati automaticamente, facilitando il monitoraggio quotidiano dei parametri fisici e l’ottimizzazione degli allenamenti.
Perchè utilizzare una bilancia smart?
L’utilizzo delle bilance smart consente di ottenere una visione completa del proprio peso e della composizione corporea. Inoltre, permette di valutare con precisione i progressi nel tempo e di avvicinarsi gradualmente ai propri obiettivi.
Grazie alla connessione a un account personale, è possibile condividere facilmente i dati con il proprio allenatore o con il medico. Alcuni ecosistemi, come quelli sviluppati da Garmin, permettono inoltre di incrociare i dati della bilancia con quelli provenienti da orologi GPS e dispositivi sportivi, offrendo un'analisi ancora più completa delle prestazioni.
A chi sono destinate le bilance smart?
Che tu sia uno sportivo di alto livello alla ricerca di un aumento della massa muscolare o un appassionato che desidera perdere peso nel lungo periodo o mantenere il proprio peso forma, le bilance smart rappresentano un valido supporto. Brand come Withings propongono soluzioni adatte a un utilizzo quotidiano, pensate per accompagnare il percorso di benessere nel tempo.
Come scegliere una bilancia smart?
Per beneficiare di tutte le funzionalità offerte dalle bilance smart, è importante valutarne attentamente le caratteristiche:
- compatibilità con smartphone iOS e Android
- qualità del display, per una lettura chiara dei dati
- applicazione dedicata, che deve essere intuitiva e facile da utilizzare
- tipologia di misurazioni disponibili, che devono essere complete e affidabili
Accanto al monitoraggio del peso, marchi come Therabody completano l’esperienza di benessere e recupero con dispositivi dedicati al recupero muscolare, ideali per accompagnare un percorso di allenamento strutturato.