Trail
Trekking

Bicicletta
Camminata
Ciclismo
Running
Triathlon

Intenso (più di 2 volte a settimana)
Occasionale (1 o 2 volte al mese)
Regolare (1 o 2 volte a settimana)

Composta
Gel
Purée-compotes

Durante lo sforzo
Prima dello sforzo