Amphora Running: i segreti dell'allenamento keniota

Il libro Amphora « Running: i segreti dell'allenamento kenyano » di Bob Tahri e Jérôme Sordello decifra i metodi keniani che hanno portato alla dominazione del paese nell'atletica mondiale nelle prove di fondo e mezzofondo.

Riassunto:

I keniani sono i maestri incontrastati del mezzofondo e fondo da diverse decadi.

Bob Tahri, atleta francese di alto livello dal 1998 al 2017, medagliato mondiale ed europeo con tre partecipazioni ai Giochi Olimpici, si è preparato per 17 anni in Kenya con tre o quattro stage di allenamento all'anno, prima di fondare nel 2017 un centro di allenamento aperto a tutti, ora gestito da RUN'IX.

Con Jérôme Sordello, specialista e autore riconosciuto, sono testimoni privilegiati per decifrare i segreti del successo keniano.

Allenamento, programmi, recupero, pianificazione, dietetica, strategia e tattica, genetica e mente... Scoprirai in questa nuova edizione le spiegazioni di questa dominazione.

Risultato di una vera e propria expertise di alto livello e di un grande lavoro di ricerca, questo libro appassionerà tutti coloro che desiderano arricchirsi della cultura keniana.

Presentazione degli autori:

Bob Tahri, nato il 20 dicembre 1978 a Metz, è un atleta francese di origine algerina, specialista delle corse di fondo e mezzofondo.

Si è distinto soprattutto nella gara dei 3000 metri siepi. Nel 2009 ha conquistato la medaglia di bronzo ai campionati del mondo di atletica di Berlino battendo il record europeo. Il 3 novembre 2013, ha terminato 15º alla maratona di New York, alla sua prima partecipazione a una maratona.

Ha concluso la sua carriera nel 2017 a causa di ripetuti infortuni al tendine di Achille.

Con una laurea DESS, Jérôme Sordello oggi divide la sua attività tra la formazione per aziende di attrezzature per il fitness e le sue missioni di coaching per la rivista Jogging International e il sito internet u-run.fr.

Appassionato praticante della corsa a piedi e del triathlon dal 1997, membro del Team i-Run, è anche allenatore da oltre 15 anni. Un percorso che gli consente di unire expertise scientifica e competenze pratiche legate al running.

Punti chiave del libro Amphora « Running: i segreti dell'allenamento kenyano »

• Viaggio nel tempio della corsa a piedi
• Programmi di allenamento, pianificazione, strategia, recupero, ecc.  
• Numero di pagine: 368
• Autori: Bob Tahri e Jérôme Sordello
• Data di pubblicazione: 15/10/2026
• Riedizione 2026 aggiornata
• Edizioni Amphora
• Dimensioni: 14 cm x 22 cm
• Peso: 0.300 kg